Falar sobre sa\u00fade mental com crian\u00e7as e adolescentes \u00e9 fundamental para ajud\u00e1-los na compreens\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es e para demonstrar apoio na busca por ajuda psicol\u00f3gica, quando necess\u00e1rio. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Pan-Americana de Sa\u00fade (Opas) considera a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental e a preven\u00e7\u00e3o de transtornos fundamentais para a prosperidade de crian\u00e7as e adolescentes e para evitar condi\u00e7\u00f5es que se estendam \u00e0 idade adulta.
Pensando nisso, a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Psiquiatria (ABP) lan\u00e7ou nesta quarta-feira (11) uma cartilha com orienta\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas para pais e respons\u00e1veis sobre como falar sobre sa\u00fade mental com suas crian\u00e7as e adolescentes. O documento elenca dicas de linguagem adequada para cada faixa et\u00e1ria, orienta\u00e7\u00f5es sobre como criar um ambiente aberto para di\u00e1logo e como ensinar a normalizar os diferentes tipos de sentimentos.
\u201cFalar sobre sa\u00fade mental para crian\u00e7as e adolescentes \u00e9 importante para ajud\u00e1-los a entender e gerenciar suas emo\u00e7\u00f5es, mas \u00e9 fundamental entender que crian\u00e7as e adolescentes n\u00e3o s\u00e3o mini adultos e por isso precisam de estrat\u00e9gias espec\u00edficas para elas, onde a faixa et\u00e1ria, linguagem, avalia\u00e7\u00e3o de desenvolvimento e at\u00e9 aprendizado precisam ser levados em conta\u201d, come\u00e7a o texto.
Entre as dicas elencadas pela cartilha para abordar o tema sa\u00fade mental para crian\u00e7as e adolescentes, est\u00e3o:
Usar linguagem simples e clara, adaptada \u00e0 idade e evitando termos t\u00e9cnicos que a crian\u00e7a possa ter dificuldade para entender;
Ser aberto e acess\u00edvel, criando um ambiente onde a crian\u00e7a se sinta segura para falar sobre seus sentimentos sem julgamentos;
Utilize hist\u00f3rias, livros, filmes, desenhos para ilustrar pontos sobre sa\u00fade mental de forma que seja compreens\u00edvel para a idade da crian\u00e7a;
Normalize os sentimentos e explique que \u00e9 normal sentir emo\u00e7\u00f5es como tristeza, raiva e alegria;
Ensine estrat\u00e9gias de enfrentamento, com ferramentas pr\u00e1ticas para lidar com as emo\u00e7\u00f5es, como respira\u00e7\u00e3o profunda, contar at\u00e9 dez ou falar com um adulto de confian\u00e7a \u2014 e, em casos necess\u00e1rios, profissionais de sa\u00fade;
Incentive a express\u00e3o emocional, encorajando a crian\u00e7a ou o adolescente a falar sobre como se sente e expressar seus sentimentos;
Reforce qualidades e conquistas da crian\u00e7a, ajudando-a a desenvolver a autoestima.
A cartilha tamb\u00e9m orienta como adaptar as conversas de acordo com a idade das crian\u00e7as. Para aquelas entre 4 e 7 anos, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 utilizar termos simples e fazer analogias. J\u00e1 para aquelas entre 8 e 12 anos, j\u00e1 \u00e9 poss\u00edvel fornecer mais detalhes e usar exemplos concretos.
Quando buscar ajuda profissional?
O documento tamb\u00e9m orienta os pais a ficarem atentos aos sinais de transtornos de sa\u00fade mental, como mudan\u00e7as no comportamento repentinas. Outros sinais de alerta podem incluir tristeza persistente, desinteresse por atividades que antes eram prazerosas, altera\u00e7\u00f5es no apetite e no sono, al\u00e9m de queixas persistentes na escola.
Em casos de problemas persistentes ou graves relacionados \u00e0 sa\u00fade mental, a ABP recomenda a consulta com um psiquiatra especializado em inf\u00e2ncia e adolesc\u00eancia. \u201cMonitore a rea\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a ou do adolescente, mantenha a rotina e esteja atento a mudan\u00e7as no comportamento ou no humor que possam indicar que eles est\u00e3o tendo dificuldades para lidar com as informa\u00e7\u00f5es. Se necess\u00e1rio, procure ajuda especializada\u201d, orienta.
Para incentivar a crian\u00e7a e o adolescente ao tratamento, tamb\u00e9m \u00e9 v\u00e1lido explicar que o profissional pode ajudar a lidar com as emo\u00e7\u00f5es, assim como medicamentos e outras atividades, como esportes e lazer.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Fonte CNN Brasil<\/p>\n\n\n\n
Foto Gettyimagens<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Falar sobre sa\u00fade mental com crian\u00e7as e adolescentes \u00e9 fundamental para ajud\u00e1-los na compreens\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es e para demonstrar apoio na busca por ajuda psicol\u00f3gica, quando necess\u00e1rio. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Pan-Americana de Sa\u00fade (Opas) considera a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental e a preven\u00e7\u00e3o de transtornos fundamentais para a prosperidade de crian\u00e7as e adolescentes e para …<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5182,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[31],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/revisaonews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5180"}],"collection":[{"href":"https:\/\/revisaonews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/revisaonews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revisaonews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revisaonews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5180"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/revisaonews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5180\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5181,"href":"https:\/\/revisaonews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5180\/revisions\/5181"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revisaonews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5182"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/revisaonews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/revisaonews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5180"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/revisaonews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}