{"id":7499,"date":"2025-07-16T22:52:43","date_gmt":"2025-07-16T22:52:43","guid":{"rendered":"https:\/\/revisaonews.com.br\/?p=7499"},"modified":"2025-07-16T22:52:43","modified_gmt":"2025-07-16T22:52:43","slug":"conheca-os-beneficios-do-cha-de-abacaxi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revisaonews.com.br\/?p=7499","title":{"rendered":"\u00a0Conhe\u00e7a os benef\u00edcios do ch\u00e1 de abacaxi"},"content":{"rendered":"\n

O ch\u00e1 de abacaxi tem ganhado espa\u00e7o como aliado no al\u00edvio de sintomas da gripe. Rico em vitamina C e antioxidantes, ele pode ajudar a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico e tornar o organismo mais resistente a infec\u00e7\u00f5es virais. Embora n\u00e3o substitua medicamentos, o seu consumo pode ser um aliado natural nos cuidados com a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Por que o ch\u00e1 de abacaxi ajuda a combater a gripe?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Os benef\u00edcios s\u00e3o porque a fruta \u00e9 fonte de bromelina, uma enzima que tem a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e pode contribuir para a redu\u00e7\u00e3o da dor de garganta e da congest\u00e3o nasal.<\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 a presen\u00e7a de vitamina C ajuda na produ\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos brancos, que atuam na defesa do organismo<\/a> contra os v\u00edrus. Al\u00e9m disso, o ch\u00e1 tamb\u00e9m hidrata e ajuda a manter a temperatura do corpo regulada.<\/p>\n\n\n\n

\u201cA presen\u00e7a de antioxidantes e bromelina pode ajudar a reduzir inflama\u00e7\u00f5es de baixo grau e melhorar a digest\u00e3o, essencial para boa imunidade. Por\u00e9m, para um fortalecimento real e duradouro da imunidade, o ideal \u00e9 que o ch\u00e1 fa\u00e7a parte de um conjunto de h\u00e1bitos saud\u00e1veis como intestino saud\u00e1vel, controle de estresse e sono de qualidade\u201d, explica Amanda Guerra, nutricionista.<\/p>\n\n\n\n

Qualquer um pode consumir?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O ch\u00e1 pode ser consumido sem riscos. No entanto, gr\u00e1vidas, lactantes, crian\u00e7as pequenas e pessoas com problemas renais, alergias a abacaxi ou em uso de medicamentos anticoagulantes devem consultar um m\u00e9dico antes de consumir.<\/p>\n\n\n\n

Seu consumo tamb\u00e9m deve ser feito com modera\u00e7\u00e3o. Ele pode ser consumido de tr\u00eas a cinco vezes por semana, at\u00e9 duas x\u00edcaras ao dia. \u00c9 importante evitar o consumo em jejum, por conta da acidez natural da fruta.<\/p>\n\n\n\n

\u201cVale lembrar que, apesar de natural, o ch\u00e1 pode conter certa acidez e, por isso, pessoas com sensibilidade g\u00e1strica, refluxo ou doen\u00e7as renais devem consumir com orienta\u00e7\u00e3o profissional. E, claro, em casos de imunidade muito baixa, gripes recorrentes ou outras condi\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas, \u00e9 importante investigar as causas e complementar com acompanhamento individualizado\u201d, explica Adriana Molica, nutricionista.<\/p>\n\n\n\n

Como preparar o ch\u00e1 de abacaxi<\/p>\n\n\n\n

O ch\u00e1 pode ser feito com a casca da fruta<\/a>, que concentra boa parte dos nutrientes.<\/p>\n\n\n\n

Basta ferver a casca de meio abacaxi em um litro de \u00e1gua por cerca de 10 minutos. Ap\u00f3s o preparo, coe a bebida e sirva quente ou morna. N\u00e3o \u00e9 recomendado ado\u00e7ar com a\u00e7\u00facar, mas o mel pode ser usado em pequenas quantidades, principalmente para aliviar a garganta. \u00c9 poss\u00edvel adicionar outros ingredientes com propriedades ben\u00e9ficas, como gengibre, canela ou hortel\u00e3.<\/p>\n\n\n\n

\u201cApesar da polpa do abacaxi ser rica em vitamina C, fibras sol\u00faveis e compostos antioxidantes, \u00e9 a casca da fruta que se destaca quando o objetivo \u00e9 preparar um ch\u00e1 com propriedades funcionais e terap\u00eauticas. Segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, a casca pode conter at\u00e9 38% mais vitamina C do que a polpa, al\u00e9m de concentra\u00e7\u00f5es elevadas de mangan\u00eas, vitaminas do complexo B, c\u00e1lcio, pot\u00e1ssio, magn\u00e9sio, ferro, zinco e fibras\u201d, acrescenta Molica.<\/p>\n\n\n\n

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Fonte CNN Brasil<\/p>\n\n\n\n

Foto Usplash<\/p>\n\n\n\n

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